CiriCara: Cara Agar Bisa Bangun Pagi Setiap Hari

by
March 12th, 2012 at 7:58 am

Bangun pagi bisa menambah ceria dan bisa membuat Anda bersemangat dalam beraktivitas. Dengan bangun pagi Anda tidak perlu terburu-buru saat berdandan atau bersiap-siap berangkat kerja. Namun nyatanya, kebiasaan bangung pagi tidak bisa dilakukan dengan mudah. Pasti ada saja alasan yang menjadi penyebab bangung siang.

Meski sudah memasang jam alarm, Anda tetap saja bangun siang. Di saat terbangun oleh bunyi alarm Anda justru mematikan alarm tersebut dan kembali tidur. Akibatnya, Anda sering terlambat berangkat kerja atau kuliah. Apakah ini yang sering Anda lakukan setiap hari?

Nah jika Anda benar-benar berniat untuk bangung pagi setiap hari, lebih baik ikuti beberapa cara agar bisa bangun pagi berikut ini:

1. Tidur yang nyenyak.
Anda pasti tahu jika ingin bangung lebih pagi kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi, itu percuma saja jika tidur kita tidak efektif atau tidak nyenyak. Misalnya, sering terbangun di tengah malam karena suhu ruangan yang terlalu dingin atau digigiti nyamuk. Jika sudah begini tubuh akan terasa lemas dan Anda akan merasa mengantuk di pagi hari. Karenanya carilah cara agar Anda bisa tidur nyenyak.

2. Jangan minum kopi, red wine dan cokelat sebelum tidur.
Tiga jenis makanan dan minuman tersebut adalah yang paling berpontensi mengganggu tidur. Jadi, jangan sekali-kali menkonsumi kopi, red wine dan cokelat di malam hari, terutama saat Anda hendak tidur. Kecuali kalau mau begadang! :D

3. Buka tirai jendela kamar.
Cara ini bisa digunakan sebagai pengganti jam alarm. Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan akan menyinari mata Anda yang akan membantu Anda terbangun. Namun cara ini tidak efektif jika cuaca sedang mendung. :D

4. Pasang jam alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur.
Anda biasa menyimpan jam alarm atau alarm ponsel di samping tempat tidur atau bantal, namun itu tidak efektif karena bisa dimatikan dengan mudah. Cobalah untuk mencoba langkah baru, pasang jam alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur, minimal 5 langkah. Pastikan bunyi alarmnya benar-benar keras dan kencang sehingga bisa terdengan oleh telinga Anda. Mau tak mau Anda harus bangun untuk mematikannya. Tapi, setelah itu jangan tidur lagi ya! :D

5. Siapkan segelas air di samping tempat tidur.
Begitu alarm berbunyi, duduklah di tempat tidur dan minum segelas air yang sudah disediakan sampai habis. Ini berguna untuk membuat tubuh Anda siap beraktivitas dan tak ingin kembali tidur. Jika tidak ampuh, gunakan air tersebut untuk cuci muka ajah yah!! :D gk gk gk

Nah sekarang Anda tinggal pilih, mau praktekin cara yang mana. Saya hanya bisa mendoakan agar Anda berhasil dengan cara-cara tersebut.!!
Selamat mencoba. :D

Comment di sini