CiriCara: Cara Mengatasi Nyeri Haid

by
April 10th, 2012 at 2:29 pm

Banyak wanita yang mengaku tersiksa saat datang bulan atau haid (menstruasi). Mereka mengaku seringkali mengalami hadi disertai nyeri pada bagian tengah tubuh yang tidak dapat ditahan untuk sebagian wanita. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu saat beraktivitas.

Tidak jarang nyeri haid bisa membuat sebagian wanita tidak bisa beraktivitas, bahkan hanya bisa terbaring di kamar tidur seharian. Nyeri menstruasi disebabkan oleh prostaglandin yang merangsang kontraksi rahim untuk melepas lapisan rahim sehingga akan terjadi kram pada bagian perut, jadi nyeri haid (dismenorea) itu adalah normal.

Selain nyeri haid, beberapa masalah haid lain juga sering dialami sebagian wanita. Berikut masalah haid yang sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami datang bulan atau haid:
- Biasanya terasa mulas dan perih pada perut bagian bawah, bahkan seperti diremas-remas yang benar-benar menyiksa.
- Bagian pinggang, pinggul, dan panggul terasa panas, pegal, linu, dan kaku.
- Kepala pusing dan badan pun lemas.
- Terkadang mual hingga muntah.
- Daerah miss V terasa sakit.

Anda tentu tidak ingin mengalami hal semacam itu bukan? Berikut ada beberapa cara mengatasi nyeri haid yang bisa dicoba dengan mudah:

1. Kompres dengan ari hangat pada bagian perut yang sakit.
2. Perbanyak minum air hangat.
3. Rebahkan badan dengan posisi yang nyaman usahakan santai agar tidak ada otot yang terlalu tegang.
4. Oleskan balsem pada bagian pinggang, pinggul, dan panggul.
5. Berikan pijatan ringan melingkar yang halus pada perut bagian bawah.
6. Istirahatkan sejenak dengan tidur.

Itulah beberapa cara mengatasi nyeri haid agar aktivitas tidak terganggu. Selamat mencoba dan semoga berhasil. ;)

Comment di sini