CiriCara: Cara Menjaga Keindahan Tubuh Ala Bintang Hollywood, Part I

by
October 12th, 2012 at 1:30 pm

CiriCara.com – Wanita mana yang tidak ingin memiliki tubuh indah ala bintang-bintang Hollywood. Tubuh langsing, kulit mulus, dan perut tak buncit bila dimiliki wanita akan membuatnya tampil percaya diri. Sebagian wanita akan melakukan apa saja demi mendapatkan tubuh yang langsing, seperti berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, mengonsumsi buah-buahan, dan lain sebagainya.

Namun, terkadang cara tersebut tak mendapatkan hasil yang memuaskan. Masih saja, perut Anda buncit, lengan besar, dan pipi gembul. Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara lagi yang bisa Anda lakukan. Cara ini digunakan oleh para bintang Hollywood untuk menjaga keindahan tubuhnya. Mau tahu apa saja yang dilakukan oleh Courtney Cox, Penelope Cruz, Jenifer Aniston, Gwyneth Paltrow, dan Blake Lively?  Untuk itu simaklah cara berikut ini yang dicuplik dari situs Ourvanity dan People:

1. Kombinasi diet sehat dan rutin latihan

Courtney Cox mantan bintang serial “Friends” tetap terlihat cantik walaupun sudah berusia 47 tahun. Keindahan tubuh yang dimilikinya itu berkat sering melakukan latihan fisik secara intens. Selain itu, ia juga sangat memperhatikan asupan makanannya. Untuk sarapan ia hanya memakan roti, susu, buah, atau sereal. Untuk makan siangnya, ia hanya memakan chicken salad. Sedamngkan, makan malamnya ia memilih makan steak, ayam atau ikan dengan sayuran.

2. Berdansa dan diet mediterania

Penelope Cruz menjaga kebugarannya tubuhnya dengan berdansa. Selain itu, bintang film “Bandidas” ini juga memilih diet ala Mediterania untuk mengontrol berat badannya. Diet yang diterapkan orang Italia, Spanyol, dan Yunani ini adalah mengonsumsi bahan makanan alami dengan menyingkirkan semua nutrisi buatan. Misalnya, sarapan dengan memakan buah-buahan, bubur havermut dengan susu skim tanpa gula. Makan siangnya ia mengonsumsi telur, ikan bakar atau ayam panggang yang dimasak menggunakan minyak zaitun. 

3. Variasi latihan

Selebriti Hollywood, Jenifer Aniston meruapkan salah satu artis yang memiliki bentuk tubuh terindah. Ia mengkombinasikan berbagai jenis latihan, seperti dansa, yoga, fitnes, dan berenang. Ia berenang seminggu 3 kali selama 20-40 menit, yoga selama 1,5 jam, dan treadmill sekitar 20 menit. Selain itu, ia juga hanya mengonsumsi salad dan kacang-kacangan.

4. Dansa aerobik

Pemeran film bioskop “Iron Man 2″, Gwyneth Paltrow memiliki tubuh yang indah dan sehat berkat melakukan dansa aerobik selama 2 jam perharinya.

5. Karbohidrat kompleks

Blake Lively memilih makanan dengan karbohidrat kompleks yang rendah lemak, seperti tepung almond dan protein. Menu makan siangnya ia hanya memakan dada ayam atau tuna karena berprotein tinggi. Sedangkan makan malamnya, Blake mengonsumsi nasi merah, steak, dan salad dengan dressing minyak dan cuka.

Itulah beberapa cara dari para bintang Hollywood yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh yang indah. Bagaimana, maukah kamu melakukannya?

(NR)

Comment di sini