CiriCara: Cara Menjaga Keindahan Tubuh Ala Bintang Hollywood, Part II

by
October 15th, 2012 at 4:11 pm

CiriCara.com – Masih membahas mengenai kesehatan tubuh, kali ini kita akan lirik bagaimana cara para bintang Hollywood menjaga kelangsingan tubuhnya. Setelah mengetahui cara yang dilakukan oleh Cortney Cox, Penelope Cruz, Jenifer Aniston, Gwyneth Paltrow, dan Blake Lively, Anda pasti penasaran siapa dan apa yang dilakukan para bintang Hollywood untuk menjaga kelangsingan tubuhnya.

Kali ini kita akan membahas rahasia kelangsingan tubuh para bintang Hollywood lainnya, seperti Madonna, Beyonce, dan lain sebagainya. Anda penasaran? Untuk itu simaklah cara menjaga keindahan tubuh ala bintang Hollywood, part II berikut ini:

1. Cardio

Bintang film “Pretty Woman” Julia Roberts sangat memperhatikan kesehatan tubuhnya. Ia sangat fokus dalam urusan dan nutrisi untuk menjaga keindahan tubuh yang dimilikinya. Bintang film yang satu ini ternyata senang melakukan cardio untuk mengencangkan tubuh bagian bawah, terutama bokong dan kaki. Bagaimana, maukah Anda menirunya agar bokong dan kaki terlihat lebih kencang?

2. Hula hoop

Bermaain hula hoop merupakan salah satu permainan yang cukup membuang kalori Anda. Cara ini juga dilakukan oleh para selebriti Hollywood, seperti Marisa Tomei, Olivia Wilde, Beyonce, dan Michelle Obama. Alasan mereka menggunakan alat tersebut yaitu untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Bermain hula hoop selama satu jam akan membakar 300-600 kalori yang ada pada tubuh Anda.

3. Yoga tune up

Dicuplik Wolipop, pakar Jill Miller terinspirasi menggabungkan yoga dengan beberapa gerakan yang kemudian disebutnya yoga tune up. Latihan ini menekankan pada otot yang memang sering digunakan, kemudian digabungkan dengan yoga, pijat, dan senam untuk menghindari cedera. Tiga selebriti Hollywood, Ellen Degeneres, Sarah Jessica Parker, dan Ryan Seacrest diketahui telah melakukan kegiatan ini untuk menjaga keindahan tubuhnya.

4. Dengarkan musik saat latihan

Pemeran film “Fantastic Four” Jessica Alba selalu mendengarkan musik saat melaukan latihan fisik, seperti jogging, lari, dan fitnes. Selain melakaukan olahraga tersebut, ia juga sangat memperhatikan menu makanannya. Untuk sarapan ia hanya mengonsumsi oatmeal ¬†dengan berry dan telur. Sedangkan makan siangnya, ia hanya mengonsumsi salad dengan dada ayam dan ikan. Lihat saja tubuh yang dimilikinya sangat indah, bukan?

5. Technogym

Technogym merupakan peralatan fitnes yang bisa digunakan untuk 200 jenis latihan tubuh. Alat tersebut berfungsi untuk memperkuat otot dan melatih fleksibilitas serta keseimbangan tubuh. Para selebriti Hollywood, Madonna, George Clooney, dan Mark Wahlberg memilih menggunakan alat ini untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Bagaimana, Anda berminat untuk mengikuti cara yang dilakukan para selebriti Hollywood tersebut? Walaupun sudah melakukan olahraga agar kalori terbuang, namun Anda juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat agar hasil yang didapat maksimal. (NR)

Comment di sini