CiriCara: Cara Diet Sehat ala Personel Secret

by
February 7th, 2013 at 4:52 pm

SecretCiriCara.comSecret, salah satu girlband asal Korea yang terkenal ini selalu tampil bersemangat dan memukau di atas panggung. Bagaimana tidak? Personel girlband Korea yang dibentuk oleh TS Entertainment pada tahun 2009 ini mengaku bahwa dirinya selalu menjalankan pola hidup yang sehat.

Menerapkan pola hidup sehatlah yang membuat mereka selalu terlihat energik dan tampil memukau di atas panggung. Wajah cantik dan tubuh indah yang dimiliki personel Secret itu merupakan hasil jerih payahnya dalam menjaga pola makannya. Kesibukannya sebagai girlband asal Korea itu membuat mereka jadi harus tampil semaksimal mungkin saat mengisi acara apapun.

Personel Secret mengatakan bahwa mereka lebih menyukai protein yang tinggi dan diet karbohidrat rendah. Jadi, mereka hanya mengonsumsi berbagai jenis ikan, tahu, susu. Selain itu, mereka juga mengurangi asupan nasinya dan menggantinya dengan ubi. Tak lupa, mereka menambahkan sayuran sebagai serat untuk tubuh mereka.

Berbagai jenis makanan yang dikonsumsinya itu diterapkan dalam pola makannya sehari-hari. Berikut menu sarapan, siang, dan malam hari yang dikonsumsi para personel Secret:

makanan yang dikonsumsi personel Secret

1. Menu sarapan

Girlband yang beranggotakan 4 wanita cantik ini mengonsumsi makanan rendah lemak setiap paginya. Menu sarapan pagi yang dikonsumsi setiap paginya itu, seperti 1 potong roti panggang, 1 apel, 1 ubi, dan susu rendah lemak. Walaupun jadwal mereka cukup padat, namun tetap menyempatkan diri untuk melakukan sarapan.

2. Menu makan siang

Untuk menu makan siangnya, girlband yang merilis album pertamanya pada tahun 2010 ini juga mengonsumsi makanan rendah kalori. Menu makan siang yang disantapnya itu, seperti ubi, dada ayam, tomat ceri, dan stroberi. Berbagai makanan tersebut mereka konsumsinya secara bergantian dalam seminggu. Misalnya, menu makan siang hari senin terdiri dari salad dada ayam, selasa hanya mengonsumsi 1 buah ubi, rabu mengonsumsi 1 ubi dan 5 tomat ceri, dan seterusnya.

3. Menu makan malam

Sedangkan menu makan malam yang mereka santap adalah makanan yang ringan-ringan saja dan kaya akan serat. Jenis menu makan malam yang disantap mereka yaitu beberapa stroberi, mentimun, tomat ceri, dan ubi. Makanan tersebut juga mereka konsumsi secara bergantian.

Itulah cara diet sehat ala personel Secret. Namun, menerapkan pola makan yang sehat saja tidak cukup untuk membuat tubuh Anda menjadi langsing dan wajah yang cantik. Anda disarankan juga untuk rajin berolahraga dan meminum air putih 2 liter per harinya. Dengan begitu, tubuh akan selalu bugar dan wajah pun nampak awet muda. (NR)

Comment di sini