5 Khasiat Tomat Bagi Kesehatan

by
September 12th, 2013 at 4:46 pm

CiriCara.com – Tomat merupakan salah satu buah yang memiliki warna menarik. Buah yang memiliki warna oranye kemerahan ini biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap masakan yang akan memberikan rasa segar. Selain itu, tomat juga bisa diolah menjadi saus dan dijadikan sebagai minuman dengan cara dijus.

tips kesehatan, khasiat tomat, tomat untuk kesehatan, khasiat tomat, manfaat tomat bagi kesehatan

Tomat – Ist

Selama ini mungkin Anda sering mengonsumsi buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Namun, tahukah khasiat apa yang Anda dapat?

Tomat mengandung betakaroten, likopen, vitamin A, C, dan E yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Bukan hanya baik untuk mata saja, tapi tomat memiliki khasiat lain bagi kesehatan. Apa saja khasiatnya?

Berikut 5 khasiat tomat bagi kesehatan:

1. Mencegah kanker

Hingga saat ini kanker masih menjadi salah satu penyebab utama kematian. Kandungan likopen yang ada dalam tomat bisa membantu melawan sel kanker. Likopen merupakan antioksidan yang bisa membantu untuk menghentikan perkembangan sel kanker.

2. Jantung lebih sehat

Mengonsumsi tomat secara teratur bisa bikin jantung Anda sehat. Kandungan yang ada di dalam tomat bisa membantu menghindari pengentalan darah. Untuk iitu, tak ada salahnya Anda meminum jus tomat satu kali dalam seminggu untuk mendapatkan jantung yang sehat.

3. Antioksidan

tips kesehatan, khasiat tomat, tomat untuk kesehatan, khasiat tomat, manfaat tomat bagi kesehatan

Jus tomat – Ist

Kandungan yang ada dalam tomat memiliki peran aktif sebagai antioksidan yang bertugas menetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Ketahuilah bahwa radikal bebas sangat berbahaya jika masuk ke dalam tubuh karena  bisa merusak sel.

4. Melancarkan pencernaan

Bagi Anda yang suka sembelit, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi tomat. Buah tomat kaya akan serat, air, dan mineral. Kandungan tersebut bisa melancarnakan pencernaan dan mencegah usus buntu.

5. Kesehatan mata

Sudah banyak orang yang tahu bahwa tomat sangat baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang ada dalam tomat bisa meningkatkan ketajaman penglihatan mata dan menghindari dari rabun senja.

Itulah khasiat tomat bagi kesehatan yang bisa Anda dapat. Selain untuk kesehatan, ternyata buah tomat juga baik untuk kecantikan. Tomat bisa Anda jadikan masker untuk mencerahkan kulit wajah, menghilangkan jerawat, dan mengecilkan pori-pori.

Baca juga: Manfaat Mentimun Bagi Perempuan

(NR)

Comment di sini