Cara Menjalani Gaya Hidup Sehat di Abad 21

by
February 7th, 2014 at 1:58 pm

2. Siang hari

Makanan yang sehat / Ist.

Makanan yang sehat / Ist.

Siang harinya, usahakan jangan terlalu banyak makan makanan yang berat-berat seperti karbohidrat. Kenapa, karena kalian akan terasa kantuk ketika kembali beraktivitas. Dengan perut yang kenyang saat pekerjaan masih banyak, rasanya Anda ingin segera bercengkrama dengan si bantal bukan?

Usahakan kurangi posri karbohidrat dan tambah konsumsi buah-buahan serta sayur mayur. Jika tidak konsumsilah roti dengan sedikit campuran cuka dan minyak zaitun. Minyak zaitun sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya kolesterol, melancarkan proses pencernakan, sembelit, lemah tulang, dan pikun.

Baca juga: Tips Membeli Makanan yang Sehat

Comment di sini