Cara Mengatasi Rasa Takut Saat Naik Pesawat

by
March 10th, 2014 at 4:43 pm

CiriCara.com - Rasa takut pada saat naik pesawat pasti dialami setiap orang. Apalagi kalau baru pertama kali naik pesawat. Rasa gugup, takut, cemas akan bercampur jadi satu.

Banyak orang yang tak merasa nyaman berada di ketinggian selama berjam-jam dan berada diruang yang tertutup pula. Apalagi jika pesawat mengalami gangguan, pasti akan membuat kita semakin takut.

Mungkin salah satu diantara kalian sering mengalami hal tersebut pada waktu naik  pesawat, berikut beberapa cara dari psikolog klinis untuk mengatasi rasa gugup atau takut saat naik pesawat terbang yang dilansir dari Merdeka:

1. Siapkan mental

Siapkan mental / Ist,

Siapkan mental / Ist,

Kalau dibayangkan naik pesawat itu enak dan cepat, karena tidak macet. Tapi sebelum naik pesawat,harus siapkan mental kalian terlebih dahulu. Rasa takut pasti akan selalu muncul, sehingga bisa membayankan hal-hal yang tidak realistis karena menuruti rasa takut mereka. Agar membuat rasa tenang bayangkan hal-hal yang menyenangkan.

Maka perjalan akan terasa sebentar. Jika membayangkan hal-hal yang membuat rasa takut muncul perjalanan dalam pesawat akan terasa lebih lama.

Comment di sini