Cara Mencegah Penyakit dengan Sikap Positif

by
March 18th, 2014 at 11:20 am

CiriCara.com – Pada umumnya gangguan kesehatan atau penyakit itu bisa muncul karena dua sebab, yakni sebab dari luar dan dari dalam. Sebab dari luar itu bisa berupa terjatuh, polusi udara, dan makanan yang tidak sehat. Sementara dari dalam itu berupa pikiran.

tubuh yang sehat

Tubuh sehat – Ist

Pikiran atau sikap ternyata bisa mempengaruhi kondisi kebugaran tubuh. Beberapa gangguan kesehatan bahkan bisa terjadi akibat tingkat stres yang tinggi. Entah itu stres yang disebabkan oleh masalah pekerjaan atau masalah pribadi.

Orang yang punya sikap mudah marah lebih berisiko terkena serangan jantung atau stroke. Untuk menghindarinya, Anda tentunya harus bisa menjaga sikap. Jangan sampai tubuh Anda terkena penyakit.

Berikut cara mencegah penyakit dengan sikap positif:

1. Tetap tenang

Berpikir tenang akan membantu tubuh jadi tetap rileks dan santai, sehingga sirkulasi darah bisa mengalir ke seluruh tubuh. Sementara itu, rasa cemas, khawatir, atau tidak tenang hanya akan membuat tingkat stres meningkat. Akibatnya Anda bisa mengalami insomnia.

2. Banyak tertawa

Tertawa bisa merilekskan saraf dan otak, sehingga Anda bisa terhindar dari stres. Penelitian juga menunjukkan bahwa tertawa bisa menguatkan sistem imun dan bahkan bisa mencegah kanker. Tertawa juga bisa membantu pasien diabetes dan hipertensi menjadi lebih sehat.

3. Jangan terburu-buru

Karena diburu waktu, banyak orang yang makan dengan terburu-buru. Hal ini harus dihindari karena bisa memicu gangguan pada lambung. Lebih baik, makan lah dengan santai dan kunyah makanan hingga lembut. Hal ini untuk mencegah beban berlebih pada lambung.

masalah jantung

Jantung tidak sehat – Ist

4. Jangan mengeluh

Sebagai manusia biasa, tentunya kita berhak untuk mengeluh. Namun sebaiknya hal itu tidak menjadi kebiasaan karena tidak baik untuk kesehatan. Terlalu banyak mengeluh akan menimbulkan efek negatif pada otak atau stres. Hal ini tentunya bisa memicu penyakit.

5. Tetap bersyukur

Perasaan iri terhadap seseorang karena memiliki kehidupan yang lebih baik dari Anda hanya akan memicu stres. Sebaliknya, orang yang bisa bersyukur dengan apa yang sudah didapat itu cenderung jadi orang yang lebih sehat.

Itulah beberapa cara bersikap untuk menghalau tubuh dari penyakit. Semoga bermanfaat!

(YG)

Comment di sini