15 Makanan Anti Kanker yang Perlu Anda Ketahui

by
March 26th, 2014 at 9:15 am

CiriCara.com – Kanker kini menjadi salah satu penyakit yang ditakuti oleh sebagan besar masyarakat dunia. Sel tumor yang membesar memerlukan pengobatan yang mengorbankan banyak waktu, uang dan kesehatan. Dengan menerapkan gaya hdiup sehat seperti olahraga teratur dan asupan nutrisi dari makanan yang tepat, maka resiko kanker bisa dicegah.

Berkut adalah beberapa jenis makanan anti kanker yang sering kita temui sehari-hari serta dapat membantu Anda terhindar dari bahaya kanker.

1. Ikan

Ikan pencegah kanker / NYTimes

Ikan pencegah kanker / NYTimes

Salmon, tuna, makarel, sarden dan ikan berlemak lainnya mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mencegah resiko terkena kanker prostat dan payudara.

2. Brokoli, Kubis dan Kembang Kol

Brokoli, kubis dan kol / Ist.

Brokoli, kubis dan kol / Ist.

Ketiga jenis sayuran ini memiliki kandungan kimia yang disebut indole-3-carbinol (I3C) yang dapat memerangi sel kanker payudara dan mengubah estrogen pemicu kanker menjadi bersifat protektif. Brokoli juga dapat menecegah kanker usus dan rektal.

Comment di sini