Cara Mengatasi Rasa Tertekan dalam Bekerja

by
April 3rd, 2014 at 4:03 pm

CiriCara.com – Apakah Anda pernah bosan atau merasa stres karena tuntutan pekerjaan Anda? Setiap orang yang bekerja pasti pernah mengalami hal seperti itu. Namun Anda tidak perlu khawatir karena banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuang rasa stres dan tertekan pada pekerjaan Anda sekarang. Berikut cara-cara yang dilansir dari Magforwomen:

1. Ambil nafas dalam-dalam

Tarik napas panjang / Ist

Tarik napas panjang / Ist

Keuntungan menarik napas panjang tidak hanya untuk mengurangi rasa gugup, cemas, dan stres. Para ahli menyebutkan bahwa menarik napas panjang akan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Maka penting bagi karyawan yang tengah dilanda stres dan tertekan untuk mengambil napas dalam-dalam karena manfaatnya antara lain memperbaiki sirkulasi darah, menurunkan tensi darah, membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental, serta merelaksasi perut.

Comment di sini