Cara Obati Sembelit dengan Jus Buah

by
April 22nd, 2014 at 3:33 pm

CiriCara.com – Sembelit atau biasa juga disebut dengan susah buang air besar adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami banyak orang. Mungkin Anda pun sudah pernah mengalaminya. Mau tahu cara mengobatinya?

susah bab

Sembelit – Ist

Sembelit bisa disebabkan oleh kurangnya cairan di dalam tubuh. Lambung Anda menjadi kosong dan tidak terlumasi dengan baik. Akibatnya, Anda akan susah buang air besar karena usus mengalami kekeringan cairan.

Untuk itu, hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sembelit adalah dengan minum banyak air putih. Air akan melumasi usus Anda dan meningkatkan cairan di dalam saluran pencernaan sehingga sembelit pun bisa sembuh.

Selain air putih, berikut ada beberapa jus buah yang bisa dijadikan obat untuk mengatasi sembelit:

1. Jus Buah Pir

Buah yang satu ini memang mempunyai kandungan air yang cukup tinggi. Selain itu, pir juga dikenal mengandung banyak serat sehingga baik untuk pencernaan. Cobalah untuk mengolah buah pir menjadi jus agar bisa menghidrasi dan dicerna tubuh dengan baik.

2. Jus Apel dan Plum

Apel dan plum merupakan buah yang baik untuk menyembuhkan masalah sembelit. Agar hasilnya lebih maksimal, sebaiknya buah apel dan plum itu diolah dulu menjadi jus. Karena buah yang sudah dijadikan jus itu lebih mudah dicerna dan diserap nutrisinya oleh tubuh.

3. Jus Buah Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air sehingga bisa menghidrasi tubuh dan saluran pencernaan dengan baik. Ditambahkan lagi, buah kiwi juga kaya akan serat sehingga cocok untuk obat sembelit. Terdapat 2,5 gram serat dalam 1 buah kiwi.

Jus Buah untuk Diet4. Jus Buah Prune

Buah prune kaya akan serat yang sangat bagus untuk pencernaan dalam tubuh Anda. Agar tubuh tidak kekurangan cairan, Anda sebaiknya menkonsumsi buah prune dengan cara dijadikan jus terlebih dahulu. Dengan demikian, masalah sembelit bisa segera teratasi.

Kebanyakan orang memilih untuk langsung menkonsumsi obat-obatan hanya untuk mengatasi masalah sembelit. Padahal, ada banyak buah yang berguna untuk jadi obat. Karenanya, Anda tidak harus selamanya bergantung pada obat-obatan.

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk Anda. Semoga Anda yang sedang mengalami sembelit bisa segera sembuh dengan jus-jus buah di atas. Selamat mencoba!

(YG)

Comment di sini