Cara Membuat Jari Tangan Ramping dan Cantik

by
April 23rd, 2014 at 10:57 am

2. Kurangi Berat Badan

Kurangi berat badan / Ist

Kurangi berat badan / Ist

Anda tidak bisa menentukann berapa berat yang harus dikurangi pada jari-jari yang gemuk. Yang dapat Anda lakukan adalah melakukan diet dan olahraga untuk mengurangi lemak pada tubuh yang terbagi pula pada jari. Diet yang diperlukan misalnya mengganti makanan favorit Anda dengan susu rendah lemak dan makanan rendah kalori.

Olahraga yang dapat Anda lakukan adalah olahraga kardiovaskuler lima kali dalam seminggu untuk membakar lemak. Selain itu, Anda juga bisa jogging, bersepeda, dan mengikuti kelas aerobik. Dengan melakukan diet sehat dan olahraga untuk melatih otot tubuh dan membakar kalori. 3500 kalori yang Anda bakar melalui olahraga rutin dan kebiasaan hidup sehat menandakan Anda mengurangi 1/2 kilogram berat badan Anda.

Comment di sini