Cara Mengurangi Lemak di Pinggul untuk Wanita

by
April 30th, 2014 at 5:03 pm

3. Latihan Kardio

Olahraga kardio / Ist

Olahraga kardio / Ist

Sempatkan waktu untuk melakukan latihan kardiovaskuler. Latihan kardio ini membakar kalori dan mengurangi lemak pada pinggul serta beberapa bagian tubuh lainnya. Pilihlah tipe kardio yang paling Anda sukai, apakah berlari, bersepeda, panjat dinding, atau jalan cepat. Hasil penurunan berat badan dapat jelas terlihat bila latihan ini dilakukan dalam 5 hari seminggu selama 60-90 menit. 700 kalori yang terbakar selama 5 hari dalam seminggu menyumbang beberapa pon turun berat badan.

Comment di sini