Cara Mengurangi Lemak di Pinggul untuk Wanita

by
April 30th, 2014 at 5:03 pm

4. Latihan Beban

lying hip abduction / Ist

lying hip abduction / Ist

Membentuk otot pada pinggul akan menegaskan lekukan tubuh Anda semakin indah. Lakukan latihan beban yang difokuskan pada pinggul. Otot yang terbentuk juga membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa lebih banyak membakar kalori. Lakukan latihan seperti lunges, side stepups, seated hip abduction, dan lying hip abduction. Cara melakukan lying hip abduction, yaitu berbaring miring pada sisi kanan badan dengan pinggul bertumpuk. Angkat kaki yang atas setinggi mungkin, turunkan, dan ulangi selama 10-12 kali sampai 4-5 set.

Langkah tersebut di atas tidak hanya mengurangi lemak di pinggul dan membentuknya menjadi lebih ramping tapi juga berpengaruh pada keseluruhan kesehatan tubuh. Gaya hidup sehat dengan rajin olahraga dan menerapkan diet sehat, Anda tidak perlu khawatir lagi akan lemak yang menumpuk di beberapa bagian tubuh Anda. (MD)

Comment di sini