Cara Menjaga Kesehatan Kaki

by
May 2nd, 2014 at 5:00 pm

4. Kenakan Alas Kaki yang Nyaman

kenakan sepatu yang nyaman / Ist

kenakan sepatu yang nyaman / Ist

Memakai ukuran sepatu yang salah bisa juga mempengaruhi kesehatan kaki. Sepatu harus pas dengan ukuran kaki. Jika kekecilan, kaki bisa menjadi bengkak, kapalan, dan pegal. Sebaliknya jika kebesaran, akan mengganggu cara berjalan hingga akhirnya membuat kaki lecet dan lepuh. Untuk memilih ukuran sepatu yang pas dengan kaki, belilah sepatu pada malam hari karena pada saat itu kaki melebar.

Sepatu hak tinggi pun tidak baik karena dapat merusak struktur tulang kaki. Tidak masalah jika dipakai beberapa kali, namun usahakan untuk lebih banyak menggunakan sepatu beralas datar saja untuk berjalan sehari-hari. Faktor bahan sepatu pun mempengaruhi. Bahan sintetik tidak bisa membuat kaki bernapas. Bahan alami seperti kulit dan katun menjaga kaki tetap dingin dan melepaskan lembab kaki.

Comment di sini