Cara Alami Agar Awet Muda

by
May 5th, 2014 at 11:18 am

CiriCara.com – Siapa yang tidak ingin terlihat awet muda di usianya yang sudah tidak bisa dibilang muda? Apalagi wanita, keinginan untuk terus awet muda bisa menjadi sebuah obsesi tersendiri. Selain terlihat selalu cantik, kulit yang awet muda pun bisa menjadi daya tarik terhadap kaum adam. Sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang awet muda, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk berbagai macam produk anti-aging. Dengan pola hidup sehat pun Anda dapat menjaga kemudaan kulit dan penampilan Anda.

Berikut cara alami untuk tetap awet muda:

1. Diet Sehat

Minum teh hijau / Getty Image

Minum teh hijau / Getty Image

Memperbanyak makanan yang membuat awet muda bisa menjadi pilihan alami menjaga kemudaan kulit. Buah-buahan seperti blueberry mempunyai kandungan antioxidant tinggi yang ampuh menangkal radikal bebas akibat polusi dan lingkungan. Radikal bebas ini berbahaya karena dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, blueberry terbukti memperlambat proses penuaan.

Selain blueberry, buah delima dan goji berry juga baik. Buah delima dapat melindungi kulit dari sinar UV yang menyebabkan penuaan seperti keriput dan kerut wajah. Sementara goji berry, buah asal Tibet ini punya 500 kali vitamin C lebih banyak dari jeruk dan menjadi sumber kandungan carotenoid paling banyak. Makan goji berry sebagai snack harian dapat merangsang pertumbuhan hormon dan membantu membuat Anda lebih muda.

Minum dua hingga tiga gelas teh hijau per hari juga sangat disarankan. Kandungan antioxidant dan vitamin E pada teh hijau dapat membuat kulit tetap awet muda dengan cara menjaga keelastisannya. Sebuah penelitian di Jepang yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa minum satu gelas teh hijau per hari dapat menjaga otak tetap tajam meski usia menua.

Comment di sini