Cara Alami Mengatasi Amenorrhea

by
May 19th, 2014 at 3:29 pm

3. Diet

Bayam / Simply Recipe

Bayam / Simply Recipe

Karena amenorrhea bisa disebabkan karena obesitas, berat badan rendah, dan kekurangan zat besi, maka sangat disarankan melakukan diet untuk meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Makanan yang harus dikonsumsi, yaitu makanan kaya akan zat besi seperti hati, seafood, bayam, kedelai, dan kacang merah. Kurangi makanan berlemak namun perbanyak makanan berserat untuk meperlancar metabolism tubuh. Untuk yang kekurangan berat badan, disarankan menambah asupan makanan berprotein tinggi dan produk susu rendah lemak.

Comment di sini