7 Makanan yang Membuat Wajah Mulus

by
May 20th, 2014 at 3:23 pm

CiriCara.com – Meski kita rajin memakai produk perawatan wajah dan rutin merawat wajah dengan berbagai jenis masker, setidaknya cara diet kita pun berpengaruh pada kesehatan kulit wajah. Apa yang kita makan akan terlihat dari kondisi tubuh dan tentu saja wajah. Ingin wajah bebas jerawat, halus, serta sehat?

Dikutip dari Beauty High, berikut tujuh makanan yang dapat membantu wajah menjadi mulus bebas jerawat dan keriput  serta secara ekslusif direkomendasikan oleh ahli gizi dan diet Elisa Zied dan kardiologis Dr. Stephen Sinatra, M.D.

1. Ikan

Ikan salmon / NPR

Ikan salmon / NPR

Ikan seperti salmon dan tuna mengandung biotin, yaitu vitamin B yang memproduksi asam lemak omega-3 dan omega-6 serta mengeluarkan asam amino. Kekurangan biotin dalam tubuh akan menyebabkan kulit kering bersisik dan kita tidak ingin itu terjadi pada kulit kita.

Comment di sini