6 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

by
May 22nd, 2014 at 4:03 pm

2. Lebih Banyak Protein

Kedelai / Ist

Kedelai / Ist

Meski Anda mengonsumsi banyak kalori, namun jika kekurangan asupan protein maka Anda tidak bisa menambah berat badan. Protein penting dalam kenaikan berat badan karena protein membantu menambah berat otot. Makanan yang mengandung banyak protein antara lain kacang kedelai rebus, steak atau hamburger, ikan tuna, ayam, kacang tanah, dan lain-lain.

Comment di sini