6 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

by
May 22nd, 2014 at 4:03 pm

4. Olahraga yang Tepat

olahraga otot / istock

olahraga otot / istock

Anda perlu memilih olahraga yang tepat guna menambah berat badan dan meningkatkan ukuran otot. Yang perlu Anda lakukan adalah fokus pada latihan berat badan yang menitikberatkan pada latihan pembentukan otot. Tidak masalah jika ingin melakukan aerobic namun olahraga semacam ini juga membakar banyak kalori. Jadi, untuk menambah berat badan, hindari lari terlalu jauh.

Comment di sini