Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

by
May 23rd, 2014 at 9:41 am

2. Aktivitas Siang Hari

teh hijau / shutterstock

teh hijau / shutterstock

Saat makan siang, pilihlah makanan yang banyak mengandung protein. Ketika Anda makan protein, tubuh memiliki banyak waktu untuk melakukan metabolisme, yaitu sekitar 20-30 persen dari energi tubuh. Protein juga berfungsi membentuk massa otot. Otot lebih banyak membakar kalori daripada yang dilakukan lemak.

Sisipkan pula waktu untuk meminum teh hijau karena minuman ini yang paling efektif dalam meningkatkan metabolisme. Teh hijau mengandung antioxidant yang disebut catechin. Antioxidant ini terbukti dapat mengurangi berat badan tubuh dan mengecilkan lingkar pinggang. Tidak hanya itu, teh hijau dilengkapi pula dengan senyawa penangkal kanker sehingga bermanfaat untuk diet usia berapapun.

Comment di sini