Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

by
May 23rd, 2014 at 9:41 am

4. Makanan Kaya Iron

kerang / shutterstock

kerang / shutterstock

Iron adalah mineral esensial yang membantu mengantarkan oksigen ke jaringan tubuh. Iron juga membantu tubuh memproduksi energi. Kekurangan iron dapat mengakibatkan kelelahan, kehilangan selera makan, anemia, dan memperlambat metabolisme. Makanan kaya iron adalah kerang, daging sapi, daging kambing, ikan, unggas, biji pumpkin, tahu, kacang panjang, dan kacang-kacangan yang lain.

Comment di sini