Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

by
May 23rd, 2014 at 9:41 am

5. Tidur yang Cukup

Tidur / Ist

Tidur / Ist

Kekurangan tidur yang kronis dapat memperlambat metabolisme tubuh, menambah selera makan, dan meningkatkan risiko obesitas dan kenaikan berat badan. Dapatkan tidur yang cukup, yaitu tujuh hingga delapan jam saat malam sehingga esok paginya Anda bangun dalam keadaan segar dan bugar.

Comment di sini