4 Makanan yang Dapat Mengatasi PMS

by
May 26th, 2014 at 2:06 pm

3. Makanan Kaya Magnesium

almond / Ist

almond / Ist

Makanan dengan sumber tinggi magnesium seperti kacang almond dapat menenangkan otot dan menyeimbangkan tingkat hormon. Magnesium mampu pula mengurangi rasa kesal, tegang, dan kram. Makanan lain dengan kandungan magnesium antara lain biji pumpkin, bayam, pisang, kacang tanah, beras merah, dan jambu monyet.

Comment di sini