4 Makanan yang Dapat Mengatasi PMS

by
May 26th, 2014 at 2:06 pm

4. Coklat

coklat hitam / Ist

coklat hitam / Ist

Bagi penyuka coklat, bergembiralah bahwa coklat adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi gejala PMS. Zat endorphin pada coklat mengurangi kecemasan, sementara kandungan magnesium meningkatkan mood dan mengurangi retensi air. Cara sehat makan coklat tanpa takut kelebihan asupan kalori adalah menambahkan bubuk coklat tanpa rasa pada susu atau larutannya untuk melumuri buah-buahan seperti strawberry atau pisang untuk memberi manis tanpa rasa bersalah akan bertambahnya berat badan. (MD)

Comment di sini