Cara Pakai Sepatu Hak Tinggi Tanpa Rasa Sakit

by
May 28th, 2014 at 1:06 pm

4. Istirahatkan Kaki

mengistirahatkan kaki / Ist

mengistirahatkan kaki / Ist

Jika Anda ingin memakai sepatu hak tinggi, pastikan kegiatan dan aktivitas yang akan Anda lakukan tidak melakukan terlalu lama dan banyak berjalan kaki. Beri waktu untuk kaki beristirahat dengan cara melepas sepatu hak tinggi. Kemudian, lakukan peregangan otot kaki untuk melemaskan otot yang tegang dan kaku. Titik berat peregangan ini adalah kaki dan pergelangan kaki. Cobalah menggerakkan jari-jari kaki ke atas dan bawah serta membolak-balikkan pergelangan kaki dari atas ke bawah dan samping kanan ke kiri.

Comment di sini