Ini Alasan Mengapa Anda Cepat Lelah

by
June 10th, 2014 at 5:00 pm

CiriCara.com – Jika Anda merasa sudah tidur cukup setiap malam tapi Anda selalu mengantuk dan tidak bertenaga, jangan selalu salahkan masalah tidur. Mungkin ada penyebab lain mengapa tubuh Anda lemah dan mudah sekali lemah, misalnya asupan makan atau kekurangan vitamin. Berikut jawaban atas misteri mengapa Anda cepat lelah pada siang hari.

1. Dehidrasi

Perbanyak minum air putih / Ist

Perbanyak minum air putih / Ist

Kekurangan cairan tubuh menyebabkan perubahan mood dan tingkat energi rendah. Neuron di bagian otak yang bekerja mengatur hidrasi dan suhu tubuh, yakti hipotalamus, mengirim sinyal ke bagian otak lainnya untuk memberi peringatan Anda lebih banyak minum air. Dehidrasi juga mengurangi volume darah sehingga mendorong jantung bekerja lebih keras. Itulah mengapa Anda menjadi mudah lelah. Maka usahakan minum 8 gelas air putih per hari sesuai yang disarankan. Jika rasa air putih begitu membosankan di lidah, Anda bisa berkreasi dalam menikmati air putih seperti membuat infused water.

Comment di sini