5 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

by
June 18th, 2014 at 10:46 am

CiriCara.comRise and shine. Setiap hari kita bangun pagi karena adanya aktivitas yang harus kita lakukan seperti sekolah, kuliah, bekerja, dan lain sebagainya. Lima hari bangun pagi, pasti kita menginginkan setiap Sabtu dan Minggu bisa tidur lebih lama dan bebas bangun siang. Hmm… Sah-sah saja, tapi mungkin kita melewatkan manfaat bangun pagi. Pada hari kerja, bangun lebih awal dari biasanya pun bisa memberi manfaat lebih pada produktivitas kita. Berikut alasan mengapa Anda harus lebih sering bangun pagi lebih awal.

1. Lebih banyak waktu untuk olahraga

olahraga pagi / Ist

olahraga pagi / Ist

Aktivitas harian yang padat mungkin membuat kita tidak punya kesempatan untuk berolahraga. Dengan bangun lebih pagi, Anda bisa menyempatkan waktu minimal 30 menit untuk melakukan latihan otot atau olahraga ringan. Olahraga akan membantu Anda lebih berenergi seharian penuh. Ingat bahwa olahraga sangat penting karena memberi banyak manfaat untuk tubuh sekaligus meningkatkan kesehatan badan.

Comment di sini