Cara Membuat dan Manfaat Teh Jahe Lemon

by
June 19th, 2014 at 12:59 pm

CiriCara.com – Teh herbal, yakni teh yang ditambah dengan bahan-bahan herbal, mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaatnya antara lain membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, mengatasi masalah menstruasi, masalah pencernaan, dan lain sebagainya. Jadi, sayang sekali jika Anda melewatkan satu hari untuk tidak minum teh herbal.

teh jahe lemon / frugivoremag

teh jahe lemon / frugivoremag

Kali ini, teh herbal yang akan dibuat adalah teh jahe lemon. Jahe adalah tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai obat dan bumbu dapur. Mengapa harus jahe? Seperti yang kita tahu, jahe adalah tanaman herbal yang sangat mudah dijumpai di Indonesia dan penggunaannya sudah sangat familiar untuk masakan, jamu, dan minuman. Lebih dari itu, ada banyak kandungan dalam jahe yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Bahan yang diperlukan untuk membuat teh jahe lemon:

  • 5 cm jahe
  • 1 liter air
  • 2 sdm air perasan lemon
  • 1-2 sdt madu

Cara membuat:

Potong jahe menjadi kecil-kecil lalu masukkan ke dalam air yang dipanaskan di atas kompor selama 20 menit. Biarkan jahe meresap ke air dan manfaatnya berubah menjadi cairan. Angkat air jahe lalu tambahkan air perasan lemon dan madu lalu aduk sampai rata. Sajikan panas atau dingin sesuai selera.

jahe dan lemon / thegtguide

jahe dan lemon / thegtguide

Jahe dapat mengurangi gas usus serta merelaksasi dan menenangkan saluran usus. Jahe mengandung potasium yang berguna membentuk otot dan protein. Niacin di dalamnya mendukung kinerja sistem syaraf dan kekebalan tubuh. Untuk kesehatan tulang dan gigi, jahe pun mengandung fosfor yang baik untuk menguatkan tulang dan gigi. Sama halnya seperti lemon, jahe memiliki antioksidan yang bekerja mengatasi inflamasi.

Sementara untuk lemon, buah kuning yang punya sejuta manfaat dan kegunaan ini tentu saja mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Air lemon sudah lama digunakan sebagai minuman detoks tubuh karena kemampuannya mengeluarkan racun dan sisa buangan tubuh. Vitamin C yang tinggi pada lemon bekerja sebagai antioksidan sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

minum teh jahe lemon / buzzle

minum teh jahe lemon / buzzle

Secara keseluruhan, manfaat dari minum teh jahe lemon ini adalah:

  • Melepas stres dan perubahan mood
  • Mengatasi radang tenggorokan, flu, pilek, dan batuk
  • Mencegah tubuh meriang
  • Melancarkan pencernaan
  • Meredakan nyeri sendi di arthritis
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Melancarkan peredaran darah
  • Mencegah penyakit jantung
  • Mengobati demam
  • Menyegarkan pikiran

(MD)

Comment di sini