5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan

by
June 24th, 2014 at 4:50 pm

5. Kurangi Stres

Lepaskan stres / Ist

Lepaskan stres / Ist

Seperti yang sudah disebutkan, orang yang sedang stres atau bosan lebih cenderung banyak makan sebagai cara melepas stres. Jika Anda menyadari alasan Anda makan bukan karena lapar, temukanlah cara untuk mengalihkan pikiran Anda kepada makanan. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres daripada banyak makan. Ubahlah pikiran Anda menjadi lebih positif sehingga Anda tidak perlu menjadi korban banyak makan. (MD)

Comment di sini