Lawan Flu dengan Makanan Ini

by
July 1st, 2014 at 5:03 pm

CiriCara.comTake an apple a day to keep the doctor away. Nyatanya, kita tidak hanya perlu apel untuk terbebas dari risiko penyakit. Sistem kekebalan tubuh dibangun dari berbagai nutrisi makanan yang kita makan begitu pula gaya hidup yang sehat. Musim hujan serta musim pancaroba dimana flu mudah sekali menyerang, sepertinya kita butuh pencegahan agar masalah batuk dan hidung tersumbat tidak mengganggu aktivitas kita. Tahukah Anda makanan berikut ini bisa jadi andalan untuk menangkal serangan virus penyebab flu?

1. Yogurt

greek yogurt / Ist

greek yogurt / Ist

Probiotik yang ditemukan pada yogurt adalah bakteri baik yang dapat melindungi usus dan saluran pencernaan dari kuman penyebab penyakit. Dalam penelitian yang dilakukan di Austria, hasil menunjukkan bahwa konsumsi 7 ons per hari sama efektifnya dengan minum suplemen penambah imun tubuh. Tunggu apa lagi? Yogurt nikmat untuk disantap, terlebih bila ditambah topping buah-buahan yang segar. Manfaat peningkatan sistem imun tubuh puh bertambah berkali lipat.

Comment di sini