Tips Gaya Hidup Positif

by
October 7th, 2014 at 1:44 pm

CiriCara.com – Gaya hidup atau lifestyle merupakan kebutuhan sekunder tiap manusia yang bisa berubah tergantung perkembangan zaman dan alam atau keinginan seseroang untuk mengubah gaya hidupnya.  Istilah gaya hidup pada awalnya diperkenalkan oleh psikolog Austria yang bernama Alfred Adler tahun 1929.

tubuh yang sehat

Gaya hidup positif – Ist

Gaya hidup bisa dilihat dari cara berpakaian, bahasa, dialek, kebiasaan sehari-hari dan lain-lain, dan gaya hidup ini bisa nilai tergantung orang yang melihatnya. Gaya hidup bisa dicontoh juga tabu.

Ada beberapa tips dengan gaya hidup yang umum dan positif, yaitu :

  1. Memperhatikan makanan yang sehat, hal ini sangat penting agar tubuh atau badan kita berfungsi dengan baik serta dijaga kesehatannya, kalau tidak memperhatikan makanan yang baik dikhawatirkan akan menimbulkan sakit
  2. Perlunya sarapan pagi, jika kita mengkonsumsi makanan yang kaya gizi seimbang akan membuat kita full energy hingga siang hari nanti.
  3. Hobi minum air putih, ini lebih baik dan membuat pencernaan, serta membakar lemak dalam tubuh sehingga tidak terjadi sembelit.
  4. Hindari makanan yang berlemak setiap kali kita akan mengisi perut, yang paling bagus adalah buah atau salad buah.
  5. Lawanlah nafsu makan dengan emosional, saat kita menghadapi masalah, tunjukan tekad dan jangan menyerah terhadap isi kulkas atau lemari makanan kita.
  6. Olah raga yang cukup, sederhananya olah raga jalan-jalan kecil mengelilingi rumah atau jalan-jalan di depan teras rumah.
  7. Diusahakan setiap hari dengan suasana hati yang baik. Saat bangun tidur di pagi hari kondisikan pikiran kita dengan sesuatu yang positif. Karena dengan diawali dengan kepositifan, maka hari-hari kita lalui dengan positif juga.
  8. Hindari kafein, kopi seperti mempunyai sifat ganda, yaitu terkadang memiliki beberapa manfaat tetapi disisi lain dapat menyebabkan sakit kepala migrain dan masalah kesehatan lainya. Minum kopi yang efektif cukup 1 atau 2 cangkir setiap hari.
  9. Jangan menyerah pada rutinitas seharian, kondisikan pikiran kita bahwa ketika kita hidup dari tidur yang panjang, pikirkan bahwa kita akan melakukan sesuatu yang hebat, jangan hobi mengerutkan kening. (cepat tua katanya)
  10. Hindari penundaan dalam menunaikan tugas rutinitas yang sudah direncanakan.

Demikianlah tips gaya hidup yang positif, semoga bermanfaat.

Comment di sini