Cara Sederhana Biar Bangun Nggak Telat

by
May 12th, 2015 at 3:59 pm

CiriCara.com – Sering bangun kesiangan nggak? Apalagi anak muda yang hobinya begadang, yang hobinya pulang malem atau pulang pagi. Lalu saat bangun di pagi hari malah kesiangan karena keasyikan tidur. Lalu bagaimana tips biar nggak kesiangan bangun.

On Time

Istu

Berikut tips sederhana biar nggak bangun kesiangan. Tapi harus dilakukan dengan patuh ya.

1. Pasang Alarm

Orang lain juga tau pasang alarm untuk bangunin. Apalagi saat sekarang ini, mungkin hampir semua gadget kita, kita pasang alarm untuk supaya kita bisa bangun sesuai jam yang kita mau. Kalian bisa memasang alarm dengan beberapa alarm. Jadi misalnya kalian ingin bangun pada jam tujuh pagi. Kalian bisa pasang jam 7 lewat 15 menit atau 15 menit kemudian lagi. Hal ini guna mengantisipasi saat kita mematikan alarm yang berbunyi, maka alarm lain untuk selanjutnya juga akan bebrunyi kan. Jadi kalian tidak akan kehabisan alarm untuk membangunkan kalian dari tidur.

2. Tidur Lebih Awal

Kalian harus tidur lebih awal. Memang mungkin hal ini sulit dan sangat jarang untuk dilakukan. Namun jika kalian tidak ingin kehilangan waktu tidur kalian, maka kalian tentu harus tidur pada jam yang lebih awal. Hal ini berguna agar kalian bisa bangun tepat waktu dan kalian juga tidak akan kehilangan dan kekurangan waktu tidur. Perlu kalian tahu, jika waktu tidur kurang dari waktu normal, maka hal tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan kalian.

3. Buat Rancangan Hari Esok

Percaya atau tidak percaya. Beberapa orang pernah cerita kepada saya berdasarkan pengalaman pribadi dirinya sendiri. Bahwa mereka bisa bangun pagi karena mereka sudah merencanakan apa yang harus dilakukan besok, dan jam berapa dia akan bangun. Jadi hal tersebut akan terekam dalam otak dan kemungkinan besar kita bisa bangun tepat waktu.

4. Jadikan Kebiasaan

Mungkin awalnya sangat sulit. Namun, pernah mendengar kan, kalau bisa karena biasa. Jadi kalian bisa bangun pagi karena biasa bangun pagi. Jadi ayo budayakan bangun pagi.

Karena tidur adalah waktu tepat untuk mengistirahatkan semuanya. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

Penulis: -Secret OL-

Comment di sini