7 Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Saat Diet

Saat menjalani diet, beberapa wanita cenderung menghindar dari makanan karena takut gemuk. Padahal beberapa makanan justru diperlukan tubuh untuk tetap fit saat menjalani aktifitas kesehariannya. Makanya, ada beberapa nutrisi yang wajib dikonsumsi meski sedang diet. Apa saja?