Kencangkan Bokong dengan Pilates

Banyak orang yang mengatakan bahwa¬†pilates hanya sekadar gaya-gayaan saja. Sebenarnya pilates juga memiliki banyak manfaat bagi para pelaku olahraga ini. Mau tahu apa manfaat pilates? 1. Mengurangi stres Stres hanya akan membuat tubuh jadi cepat lelah dan merusak diet yang … Continue reading