4 Tips Memaksimalkan Gerakan Pilates

CiriCara.com – Gerakan Pilates adalah gerakan peregangang otot yang dilakukan untuk membangun kekuatan tubuh secara keseluruhan. Pilates juga menggabungkan latihan pernapasan sehingga bagus untuk menenangkan pikiran. Maka itu lebih baik lakukan latihan ini perlahan agar terasa manfaatnya. Gerakan Pilates juga … Continue reading

Kencangkan Bokong dengan Pilates

Banyak orang yang mengatakan bahwa¬†pilates hanya sekadar gaya-gayaan saja. Sebenarnya pilates juga memiliki banyak manfaat bagi para pelaku olahraga ini. Mau tahu apa manfaat pilates? 1. Mengurangi stres Stres hanya akan membuat tubuh jadi cepat lelah dan merusak diet yang … Continue reading